55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-05-04から1日間の記事一覧

今日の練習 7キロランニング強く

2022年5月4日水曜日 競馬学校周りを4周 朝5時スタート 27分28 1キロ平均3分57 平均心拍数149 ピッチ198 ストライド1.28 先週は 1キロ平均3分47 平均心拍数164 ピッチ197 ストライド1.35 朝早く身体がうごかないか、昨日90分ジョギングしたせい