55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-05-08から1日間の記事一覧

今日の練習 2時間ランニング

2022年5月8日(日) 今日の練習は2時間49秒ランニング 競馬学校周りを14周 朝5時スタート 最初は足がだるくキロ5分45から 途中から調子がよくなり終盤はキロ4分10まで上げる 走行距離27.01キロ 1キロ平均4分28 ピッチ195 ストライド1.16 平均心拍数140