今日11月21日は、長女の8歳の誕生日です。 肉の万世に食べに行きたいとのことで、 肉の万世柏店に行きました。 子供は10月生まれと11月生まれ2人、3人に万世からのお誕生日のお祝いハガキが届いており、 写真撮影と万世玉手箱なるプレゼントがもらえるとのこ…

今日、水曜日は7.4キロ走。 月曜日、火曜日は６０分ジョギングしたので、今日は強度をあげて走りました。 朝５時１分に走り始めます。 今日は、今年1番の冷え込みと夏目ミクが言ってたとおり、 冷え込んでかなり寒いです。6度くらい。 ジャージ上下だと走り…