2019年4月20日土曜日 今日の練習は400mインターバル15本 朝4時50分スタート。 気温は10度とやや寒い。 日の出は5時だから既に明るいです。 いつも通り、甘いものを一口食べてスタート。 2キロジョギングしてインターバル開始。 つなぎのジョギングは1分15秒…