55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-07-04から1日間の記事一覧

ハンバーグ ひき肉と日本食研のハンバーグ種

2019年7月4日夜 ハンバーグ 材料は、ひき肉とハンバーグ種のみ。 ハンバーグのタネ、2袋入って210円。 日本食研 1袋でひき肉200グラム 2袋で、ひき肉400グラム タネ2袋をボールに開けて、水100cc入れてかき混ぜ、 ひき肉400グラムに投入。 あと、付属の玉ね…

冷やしたぬき蕎麦 2019年7月3日

1.乾燥ワカメ、水でもどす。 2.鳥モモ肉。まるごと煮たものを冷蔵庫で冷やして、薄切り。 3.キュウリの細切り 4.薄焼き玉子の細切り 5.ベニしょうが 6.トマト 7.冷やしたぬきのタレは、みりん、す、醤油を煮立たせて、ゴマ油、レモン汁を入れてひやす。 茹で…