55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2019-07-08から1日間の記事一覧

ミートソーススパゲティ 2019年7月7日 夜

タマネギ1個刻んで オリーブオイルで炒めて、ニンニクを入れ炒めて、 ひき肉投入。400グラムくらい。 色が変わったら、 トマト缶2個投入。 コンソメの素入れて、砂糖、塩、コショウ入れて1時間くらい、汁気が少なくなるまで煮込んで完成! 結構美味しくでき…