牛乳1.9リットルと粉を混ぜて 沸騰したら冷まして、 冷蔵庫で10時間冷やして完成！ 付属のカラメルをかけて完成！ 以外にクリーミーで美味しい！ 5人で食べたが残りました！ バケツはとっておき、また、つくる時用にとっておきます。

今日の練習は、雨の為、 短時間で終わらせようと思い、 70mくらいの距離を20本、 往復でダッシュ。 つなぎは２０秒くらいで。 しかし、ダッシュしてもあまりスピードが出ないので、いまいち追い込めない。 しかしダッシュしたので、走り終わって 爽快感が残…