55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年9月３日火曜日今日の練習は60分ジョギング休養的練習。走行距離10.1キロ朝5時スタート。明日は1000mのインターバルの予定。 1週間に2回は追い込んだ練習をしているが、3回は無理っぽくなってきた。