今日の練習は、ジョギング2キロくらいして、 ダッシュと短いジョギングを繰り返す変化走。 ほんとはジョギングの予定でしたが途中で気が変わりダッシュを入れた。 呼吸はかなりキツくなるまで追い込んで、 足もダルいのを我慢して繰り返して、 36分くらいで…