55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年11月5日朝5時10分スタート気温は10度くらいか。手袋がそろそろ必要。今日の練習は、52分ジョギングゆっくり走行距離7.9キロ 1キロ平均6分36秒超ゆっくり。体感的にもゆっくり。