55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2019年11月25日今日は休養。 56分45秒ジョギング走行距離8.95キロ平均心拍数106 1キロ平均6分21秒朝5時10分スタート。マックの開店は6時らしく車に乗ってまってる客がいる。