2020年1月11日土曜日 今日は400mのインターバル12本。 先週は10本やったので今週は2本多く12本。 朝6時40分スタート。 軽く3キロジョギングしてインターバル開始。 最初の一本は79秒。 いまいち身体が重い。 その後は78秒から79秒で推移。 200mまでは37.38く…