2020-01-31から1日間の記事一覧

今日の練習　30分ウォーキング

スポーツ

2020年1月31日金曜日今日は昨日ふくらはぎを痛めたため、30分ウォーキング、たまにゆっくりジョギング。朝五時30分スタート。 30分で3.3キロ平均心拍数93 特に足の痛みはないので明日はゆっくりジョギングできるかも。