今日の練習 30分ウォーキング

2020年1月31日金曜日

今日は昨日ふくらはぎを痛めたため、30分ウォーキング、たまにゆっくりジョギング。

朝五時30分スタート。

30分で3.3キロ

平均心拍数93

特に足の痛みはないので明日はゆっくりジョギングできるかも。