今日の練習 30分ジョギング 右ふくらはぎ傷める

2020年1月30日木曜日

今日の練習は休養のジョギング

途中で軽い流しを入れたところ、右あし

ふくらはぎがやや痛みが。

気にせず走っていると激痛に変わり、走るのを中断し歩いて家まで帰宅。

歩いてもふくらはぎは痛く、軽い肉離れと勝手に判断する。

とりあえず安静にし、明日はゆっくりジョギングできるかどうか？