55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020年2月3日月曜日今日の練習は 29分ジョギング痛めた右ふくらはぎが急に痛くなってきたので29分で終了。走行距離7.1キロ 1キロ平均7分しばらくは走らない方が良いかも。