55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年2月12日今日はゆっくり30分ジョギングたまに右足首が痛いが激しく走らなけば大丈夫そう。 32分36秒で4.96キロ１キロ平均6分36秒平均心拍数103