55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2020-06-09から1日間の記事一覧

今日の練習　43分ジョギング　ラストペースアップ

スポーツ

2020年6月9日火曜日今日の練習は43分ジョギング最後の五分くらいビルドアップ心拍数179まで上がるくらい。