55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年8月16日日曜日朝5時半スタート、気温は28度くらいか、朝から今日も暑い今日の練習は51分ジョギング途中に1000mを1回、全力3分12秒昨日持久走をしたせいか呼吸が楽だった。走行距離8.8キロ