55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2020年11月18日水曜日今日の練習は20秒ダッシュ10秒ジョギングを8セット、久しぶりのスピード練習、足がかなりだるかった。朝5時半スタート、 28分で、5.1キロ 1キロ平均5分28秒