55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年1月11日月曜日成人の日で休み 79分ジョギングと1000mを一回朝6時15スタートジョギングを50分して1000m 400を81で通過昨日100のダッシュをしたせいか身体が動く 3分24 前回は3分30だからまあまあ