2021年4月29日木曜日 今日の練習は60分ジョギングの間に 1000mと400mと100mをほぼ全力で。 3分23 76秒 17秒 1000mは前に4月10日以来20日ぶり その時は3分15だから8秒遅い ジョギングばかりしかしてなかったからかスピードが落ちた。 かといってスピード出す…