55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年5月5日水曜日今日の練習は75分ジョギング途中に1000を全力 3分18秒朝5時15分スタート昨日、一昨日と左膝の裏が痛かったが今日は大丈夫。走行距離13.47キロ 1キロ平均5分35