55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年7月24日（土）今日の練習は37分かるくランニング後半ペースアップ午後4時14分スタートキロ5分半くらいから入り4分20くらいまでペースアップ競馬場周りを3周 37分56で7.86キロ 1キロ平均4分43 やや疲れあり