55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年7月28日水曜日今日の練習は36分軽くランニング昨日と同じ競馬場周りを3周 1キロ5分半から4分19まで 35分56で走行距離7.8キロ 1キロ平均4分38 夕方4時50分スタート