55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年7月30日金曜日今日の練習はやや疲れていたため軽く40分ジョギング競馬場周りを3周 40分07で走行距離7.8キロ 1キロ平均5分09 夕方4時半スタート