55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年7月31日土曜日今日の練習は60分持久走競馬場周りを6周夕方4時にスタートキロ5分半から入り4分20くらいまでペースアップ 60分57で13.01キロ 1キロ平均4分41