55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年9月3日金曜日今日の練習は55分38秒ジョギング夕方4時スタート右足裏がやや痛いが走るうちに気にならなくなる。最後はキロ5分ちょいまでアップ走行距離10.14キロ 1キロ平均5分38