55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-09-11から1日間の記事一覧

今日の練習 午前90分ランニング 午後31分ランニング

2021年9月11日(土) 今日オープン練習は90分ランニング 10時15分スタート 競馬場周りを9周 今日は馬が走ってるのも見れた。 キロ5分半から4分20まで 一周9分を切るペースで進む 90分01で走行距離18.05キロ 1キロ平均4分59 午後31分ランニング 午後4時45スタ…