55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-09-26から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ランニング+30分ランニング

2021年9月26日(日) 今日の練習は午前は60分58ランニング 朝10時スタート 昨日の疲れもありキロ5分前後で走る。 昨日走った競馬場周りで石踏んで左足裏が痛いのでロード走とする。 走行距離12.45キロ 1キロ平均4分54 右アキレスもやや痛い 午後は4時半スタ…