55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年10月5日火曜日今日の練習は50分31ジョギング夕方6時20分スタート走行距離8.62キロ 1キロ平均5分52 ラスト500mくらいを、2分くらいで走って終了