55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-10-09から1日間の記事一覧

今日の練習 91分ランニング

2021年10月9日土曜日 今日の練習は91分47ランニング 競馬場周りを10周、1周8分ちょいから7分半まであげる。 夕方4時半スタート 途中やや低血糖になりそうだったがなんとか元に戻る。 走行距離19.91キロ 1キロ平均4分37 ビールがうまい