55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年11月6日土曜日今日の練習は100分49秒ランニング競馬学校周りを11周ランニング 1周大体8分くらいで走る。朝9時半スタート走行距離21.7キロ 1キロ平均4分38 朝1で診療内科に行って帰ってきて練習。