55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2021年11月11日木曜日今日の練習はゆっくり51分ジョギング夕方6時15分スタート走行距離8.13キロ 1キロ平均6分15 昨日ダッシュを繰り返したせいか右足土踏まずが痛い。明日もゆっくりジョギング。