2021年11月20日(土) 今日の練習は100分ランニング 7時半に診療内科行って帰ってきて 9時半にランニングスタート。 今日は競馬場ではなくロードで走る。 アディダスプライムXの効果を試す為ロード走とするが 往復コースだから前半はずっと向かい風。 キロ5分…