2021年11月22日月曜日 今日の練習は44分ゆっくりジョギング 今日は一日中雨だから走れないと思ってたが 幸運にも夕方6時過ぎに雨が止んだので走りに行く。 30分ジョギングすれば良いかなと思ったが44分ジョギング 走行距離6.69キロ 1キロ平均6分36 と