55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-12-06から1日間の記事一覧

今日の練習 63分ビルドアップ

2021年12月6日月曜日 今日の練習は朝9時半スタート 63分ビルドアップ キロ5分40くらいから4分10まで上げる 競馬学校周りを6周 1キロ平均4分48 会社は健康診断の為休み 午後からだから朝ごはんも昼ご飯も食べられない!