2021年12月12日(日) 今日の練習は2時間11分ジョギング ペースは6分から入り5分10くらいの早めのジョギング あさ6時スタート 家から神崎川を下り道の駅八千代まで行って帰るコース 往復25.06キロ 1キロ平均5分14 神崎川の遊歩道は誰もいないのでノーマスク 帰…