2021年12月25日(土) 今日の練習は1000m✖️4本インターバル 朝10時10分スタート 4キロジョギングした後スタート 3分41 3分45 3分35 3分35 最後の一本はかなりの追い込み内蔵、胃が痛くなった。 3分半なのに 64分 走行距離13.21キロ 1キロ平均4分51