55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年2月15日火曜今日の練習は40分ジョギングゆっくり朝5時半スタートくらいからゆっくり走行距離5.78 1キロ平均6分56 ゆっくりで走りながら眠くなった