55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-02-20から1日間の記事一覧

日本の巨大噴火 破滅噴火

トンガ噴火の100倍でカルデラを作った大噴火は過去12.万年に10回程度あったらしい。 最近では3万年前の姶良カルデラ これと同じ噴火が九州で起きたら、火災流により700万人が即死、 東北まで火山灰が降り積り、火力発電所は停止、屋根に降り積もる火山灰が雨…

今日の練習 2時間ジョギング

2022年2月20日(日) 今日の練習は2時間53秒ジョギング 雨が止むのを待ち朝8時スタート キロ5分50から4分45まで 意外に暖かくウインドブレーカーを着たら暑い。 走行距離24.03キロ 1キロ平均5分02 北京オリンピックの女子カーリング決勝に間に合った。