2022年2月23日 今日の練習は陸上競技場外周を15周 朝7時過ぎにスタート ウォーミングアップ3キロジョギング 最初からほぼ全力に近いスピードだが、まだ余裕がある感じ。 走行距離8.3キロ 1キロ平均3分50くらい ジョギング2キロして終了 午後は暇だから30分ジ…