2022年2月23日
今日の練習は陸上競技場外周を15周
朝7時過ぎにスタート
ウォーミングアップ3キロジョギング
最初からほぼ全力に近いスピードだが、まだ余裕がある感じ。
走行距離8.3キロ
1キロ平均3分50くらい
ジョギング2キロして終了
午後は暇だから30分ジョギング
夕方4時45分スタート
走行距離4.8キロ
1キロ平均6分ちょいくらい
富士山の今日の最低気温はマイナス22.3だつて
ふじさん
2022年2月23日
今日の練習は陸上競技場外周を15周
朝7時過ぎにスタート
ウォーミングアップ3キロジョギング
最初からほぼ全力に近いスピードだが、まだ余裕がある感じ。
走行距離8.3キロ
1キロ平均3分50くらい
ジョギング2キロして終了
午後は暇だから30分ジョギング
夕方4時45分スタート
走行距離4.8キロ
1キロ平均6分ちょいくらい
富士山の今日の最低気温はマイナス22.3だつて
ふじさん