55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年4月6日水曜日今日の練習は46分ランニング夕方6時10分スタート 1キロ4分50.から入り4分切るペースまで走行距離10.79キロ 1キロ平均4分10 平均心拍数150