55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-05-01から1日間の記事一覧

今日の練習 2時間3分ランニング

2022年5月1日(日) 今日の練習は2時間3分9秒ランニング 競馬学校周りを14周 朝6時5分スタート 走り始めは足がだるかったが途中から動いてきた 最初の1キロは5分20から4分40あたり 13キロくらいから4分30から4分18くらい 走行距離27.01キロ 1キロ平均4分34 平…