55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-06-01から1日間の記事一覧

今日の練習 6.95キロランニング強

2022年6月1日水曜日 競馬学校周りを4周 夕方6時スタート ウォーミングアップ1.3キロジョギングして開始 1周目から6分43 .6分44 .6分40 .6分18 26分25 キロ4分48 ピッチ201 ストライド1.31 平均心拍数156 最大心拍数178 昨日、一昨日ダッシュしたせいか最後は…