55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年７月11日(月) 40分ランニング途中に腿上げとかスキップとかバウンディングとかしながら40分ランニング腿上げは前にやりすぎてふくらはぎを痛めたのでやりすぎないようにする