55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022年10月9日(日) 今日は2時間2分ランニングキロ5分48から4分20まで 2週間ぶりの長距離ランニング走行距離25.01キロ 1キロ平均4分52 平均心拍数132