2023年3月１日水曜日 53分ジョギング 昨日の夜、薬を飲み忘れで眠りが浅く、胃腸がムカマカしてか仕事は休み 昼まで寝てなんとか動けるように それでも胃がムカムカする 昼はそうめんを恐る恐るたべ、 夕方4時とりあえずジョギングを開始 走り始めはフラフラ…