今日の練習 53分ジョギング

2023年3月１日水曜日

53分ジョギング

昨日の夜、薬を飲み忘れで眠りが浅く、胃腸がムカマカしてか仕事は休み

昼まで寝てなんとか動けるように

それでも胃がムカムカする

昼はそうめんを恐る恐るたべ、

夕方4時とりあえずジョギングを開始

走り始めはフラフラするが、途中から普通の調子に

走行距離10.08キロ

1キロ平均5分18

ビールは１本しか飲めず、胃腸の調子が悪い

夜の睡眠薬飲み忘れると必ず次の日は吐きそうで調子悪い